Сколько по времени носить ортопедические стельки?

Многие люди, столкнувшись с проблемами стоп, такими как плоскостопие, пяточная шпора или вальгусная деформация, прибегают к помощи ортопедических стелек. Однако, получив заветные изделия, часто возникает вопрос: как долго и как правильно их носить? Однозначного ответа нет, так как время ношения ортопедических стелек зависит от множества факторов: диагноза, степени патологии, возраста пациента, типа стелек и даже образа жизни. В этой статье мы подробно разберем все нюансы, связанные с длительностью использования ортопедических стелек, чтобы вы могли получить максимальную пользу от их применения.

Начинать носить ортопедические стельки следует постепенно. Ваша стопа и весь опорно-двигательный аппарат привыкали к неправильному положению на протяжении долгого времени, и резкое изменение нагрузки может вызвать дискомфорт. Поэтому в первые дни рекомендуется надевать стельки всего на 1-2 часа в день. Постепенно, прислушиваясь к своим ощущениям, вы можете увеличивать это время на полчаса-час ежедневно. Полная адаптация, как правило, занимает от одной до двух недель. В этот период могут возникать непривычные ощущения, легкая усталость или даже небольшие боли в ногах, что является нормальной реакцией организма на коррекцию положения стопы. Если же дискомфорт слишком сильный или сопровождается онемением, покалыванием, следует прекратить ношение и проконсультироваться со специалистом.

Для большинства людей, особенно при наличии серьезных хронических патологий, таких как плоскостопие, носить ортопедические стельки рекомендуется постоянно, на протяжении всего дня. Это особенно важно для тех, кто много ходит или проводит большую часть времени на ногах. Постоянное использование ортопедических стелек обеспечивает непрерывную поддержку свода стопы, правильное распределение нагрузки и предотвращение прогрессирования заболевания. При этом важно использовать стельки во всей повседневной обуви, а для занятий спортом или физических нагрузок иметь отдельную пару, так как спортивные стельки обладают усиленной амортизацией.

Ортопедические стельки, как и любая вещь, имеют свой срок службы. Со временем они изнашиваются, теряют свои амортизационные и поддерживающие свойства. Использование изношенных стелек не только бесполезно, но и может нанести вред, спровоцировав новые боли. Стандартный срок службы стелек составляет от 6 до 12 месяцев. Однако этот показатель может варьироваться. У людей с высокой физической активностью, спортсменов или тех, кто работает "на ногах", стельки могут износиться быстрее – уже через 4-6 месяцев. Важными факторами, влияющими на срок службы, являются также вес человека, качество материала и правильность ухода. Обязательно регулярно осматривайте стельки на наличие деформаций, трещин или сильного износа. Если вы заметили, что они стали мягкими, деформировались или появились потертости, значит, пришло время их заменить.

Несмотря на все общие рекомендации, самый верный способ определить, сколько и какие стельки носить – это консультация специалиста. В медицинском центре "Томакс" в Сургуте вы можете получить профессиональную помощь. Наши врачи проведут комплексную диагностику и подберут ортопедические стельки, которые будут идеально соответствовать особенностям вашей стопы и решат конкретную проблему. Это могут быть индивидуальные ортопедические стельки, изготовленные с учетом всех анатомических особенностей, или же готовые модели, подходящие для конкретного случая. Не занимайтесь самолечением – правильный подбор стелек является залогом успешной коррекции и профилактики.

Медицинский центр "Томакс" предлагает широкий выбор услуг для здоровья ваших ног. Мы изготавливаем и продаем ортопедические стельки высокого качества, которые помогут вам избавиться от боли и вернуть легкость походке. Чтобы записаться на консультацию и подбор стелек, позвоните нам по телефону: +7 (3462) 77-42-32. Мы находимся в Сургуте по адресу: ул. 30 лет Победы 44Б (1-й этаж), кабинет 110, БЦ "Север". Помните, что здоровье начинается с правильной опоры, и ортопедические стельки – это инвестиция в ваше будущее.